Rückbildungs-Yoga/Pilates

Dein Körper hat in den letzten Monaten wahre Wunder vollbracht und ist ein absolutes Meisterwerk!
 

Wir dürfen unserer Körpermitte nun besonders viel Aufmerksamkeit schenken und dem Beckenboden helfen wieder in seine Funktion zu finden.
Ich zeige dir, wie du deinen Körper jetzt liebevoll unterstützt und deine Gesundheit aktiv und selbstbestimmt in die Hände nimmst.

In einer Kombination aus kräftigenden Yogaübungen, einigen Sequenzen aus dem Pilates und entspannenden Meditationen schenkst du deiner Körpermitte besonders viel Aufmerksamkeit.
Dieser Kurs bietet dir zudem Unterstützung in deiner Rolle als Mama - körperlich und mental.

Der Kurs besteht aus 8 Lektionen und kann anschliessend mit dem Yogakurs für Anfänger und Fortgeschrittene fortgeführt werden.

Geeignet ist der Kurs für jedes Fitnesslevel ab ca. 6-8 Wochen nach einer Vaginalgeburt bzw. 10-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Durch die Zertifizierung bei Qualitop wird ein Teil des Rückbildungskurses durch den Präventionsbeitrag deiner Krankenkasse vergütet.