Yoga

Der Begriff Yoga stammt aus der altindischen Gelehrtensprache Sanskrit: „Yuj“ bedeutet so viel wie „Einheit, den Geist sammeln, Vereinigung“.
In den westlichen Ländern wird heute die vereinfachte Form des Hatha Yoga praktiziert: Körper- und Atemübungen haben die harmonische Einheit von Körper, Geist und Seele zum Ziel. 
Dadurch können nicht nur viele Körperfunktionen wie zum Beispiel die Durchblutung positiv beeinflusst werden, sondern auch die geistigen Fähigkeiten. 
Regelmässige Yoga-Übungen rufen ein Gefühl tiefer Entspannung hervor, fördern die Beweglichkeit und das Gleichgewicht des Körpers, stärken die Muskulatur und tragen zu einer besseren Körperwahrnehmung bei. 
Yoga kann Stress abbauen und die mentale Konzentration verbessern. 

"Yoga does not just change the way we see things; it transforms the person who sees.” 

Für mich persönlich ist Yoga nicht nur eine Übungstechnik, sondern auch eine Lebensphilosophie, die mich schon seit vielen Jahren, mal mehr, mal weniger intensiv begleitet und leitet.

Nach erfolgreicher Ausbildung und einigen Kursen freue ich mich riesig mein Wissen nun mit dir zu teilen und vier Kurse anzubieten: